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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      „Kawum-Würz-Rub“ für Gemüse, Pilze und Tofu
      Rezeptbild für "„Kawum-Würz-Rub“ für Gemüse, Pilze und Tofu"Foto: Misha Vetter, AT Verlag
      4
      Vegan
      „Kawum-Würz-Rub“ für Gemüse, Pilze und Tofu
      Einfach | 10 Min. | 6 kcal
      Gurken-Joghurt-Dip
      Rezeptbild für "Gurken-Joghurt-Dip"Foto: SevenCooks
      109
      Vegan
      Gurken-Joghurt-Dip
      Einfach | 15 Min. | 16 kcal
      Staudensellerie-Salat
      Rezeptbild für "Staudensellerie-Salat"Foto: SevenCooks
      159
      Vegan
      Staudensellerie-Salat
      Einfach | 30 Min. | 424 kcal
      Süßkartoffel-Curry
      Rezeptbild für "Süßkartoffel-Curry"Foto: Sandra Then
      100
      Vegan
      Süßkartoffel-Curry
      Einfach | 38 Min. | 584 kcal
      Raw-Spinat-Curry
      Rezeptbild für "Raw-Spinat-Curry"Foto: EMF/Brigitte Sporrer
      239
      Vegan
      Raw-Spinat-Curry
      Einfach | 15 Min. | 498 kcal
      Gemüsepuffer
      Rezeptbild für "Gemüsepuffer"Foto: Klaus-Maria Einwanger
      37
      Vegetarisch
      Gemüsepuffer
      Einfach | 30 Min. | 332 kcal
      Veganer Kibbeh-Auflauf
      Rezeptbild für "Veganer Kibbeh-Auflauf"Foto: SevenCooks
      150
      Vegan
      Veganer Kibbeh-Auflauf
      Mittel | 1,5 Std. | 549 kcal
      Südamerikanische Quinoa-Bowl
      Rezeptbild für "Südamerikanische Quinoa-Bowl"Foto: SevenCooks
      93
      Vegan
      Südamerikanische Quinoa-Bowl
      Mittel | 1,2 Std. | 532 kcal
      Graupensalat mit Rote-Bete-Sauce
      Rezeptbild für "Graupensalat mit Rote-Bete-Sauce"Foto: Wolfgang Schardt
      20
      Vegan
      Graupensalat mit Rote-Bete-Sauce
      Einfach | 2 Std. | 337 kcal
      Grillpaprika-Sandwich
      Rezeptbild für "Grillpaprika-Sandwich"Foto: Janne Peters
      130
      Vegan
      Grillpaprika-Sandwich
      Einfach | 25 Min. | 289 kcal
      Halbgetrocknete Tomaten
      Rezeptbild für "Halbgetrocknete Tomaten"Foto: Wolfgang Schardt
      23
      Vegetarisch
      Halbgetrocknete Tomaten
      Einfach | 2,6 Std. | 113 kcal
      Hot-Liquid-Salad
      Rezeptbild für "Hot-Liquid-Salad"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      9
      Vegan
      Hot-Liquid-Salad
      Einfach | 12 Min. | 61 kcal
      Käsespätzle-Pfanne mit Mangold
      Rezeptbild für "Käsespätzle-Pfanne mit Mangold"Foto: Wolfgang Schardt
      98
      Vegetarisch
      Käsespätzle-Pfanne mit Mangold
      Einfach | 30 Min. | 616 kcal
      Kalte Rote-Bete-Suppe
      Rezeptbild für "Kalte Rote-Bete-Suppe"Foto: Wolfgang Schardt
      3
      Vegan
      Kalte Rote-Bete-Suppe
      Einfach | 2,5 Std. | 397 kcal
      Kartoffel-Liptauer
      Rezeptbild für "Kartoffel-Liptauer"Foto: Lang
      11
      Vegan
      Kartoffel-Liptauer
      Einfach | 1,3 Std. | 145 kcal
      Kartoffelsalat mit Eiern und Joghurt-Mayonnaise
      Rezeptbild für "Kartoffelsalat mit Eiern und Joghurt-Mayonnaise"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      51
      Vegetarisch
      Kartoffelsalat mit Eiern und Joghurt-Mayonnaise
      Mittel | 45 Min. | 362 kcal
      Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
      Rezeptbild für "Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      24
      Vegan
      Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
      Einfach | 35 Min. | 572 kcal
      Mini-Frittatas mit Gojisalsa
      Rezeptbild für "Mini-Frittatas mit Gojisalsa"Foto: Anke Schütz
      29
      Vegetarisch
      Mini-Frittatas mit Gojisalsa
      Mittel | 57 Min. | 361 kcal
      Möhren mit Walnuss-Butter, Vanillepolenta und Basilikum
      Rezeptbild für "Möhren mit Walnuss-Butter, Vanillepolenta und Basilikum"Foto: Wolfgang Schardt
      24
      Vegetarisch
      Möhren mit Walnuss-Butter, Vanillepolenta und Basilikum
      Mittel | 50 Min. | 733 kcal
      Pastinaken- und Möhrenstreifen mit Tahin-Zitronen-Dressing
      Rezeptbild für "Pastinaken- und Möhrenstreifen mit Tahin-Zitronen-Dressing"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      29
      Vegetarisch
      Pastinaken- und Möhrenstreifen mit Tahin-Zitronen-Dressing
      Mittel | 45 Min. | 700 kcal

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