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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheScharfe Linsen-Ananas-Suppe
Foto: Klaus-Maria Einwanger
52
Foto: Klaus-Maria Einwanger52Scharfe Linsen-Ananas-Suppe
Mittel | 45 Min. | 351 kcal
Foto: Günter BeerSeitan Peking-Art mit Spargel
Foto: Günter Beer23
Foto: Günter Beer23Seitan Peking-Art mit Spargel
Mittel | 30 Min. | 459 kcal
Seitan-Döner mit Tomatenbulgur und Salat
Foto: Günter Beer7
Foto: Günter Beer7Seitan-Döner mit Tomatenbulgur und Salat
Mittel | 35 Min. | 516 kcal
Foto: Food EinwangerScharfer Erdnussdip
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann16
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann16Scharfer Erdnussdip
Einfach | 25 Min. | 217 kcal
Spinat-Fusilli mit Paprikasauce
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann192
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann192Spinat-Fusilli mit Paprikasauce
Einfach | 30 Min. | 732 kcal
Spinat-Blätterteig-Schnecken mit Senf-Rahmsauce
Foto: Günter Beer27
Foto: Günter Beer27Spinat-Blätterteig-Schnecken mit Senf-Rahmsauce
Mittel | 1,3 Std. | 620 kcal
Spargel-Erbsen-Curry mit Tofu
Foto: Klaus-Maria Einwanger36
Foto: Klaus-Maria Einwanger36Spargel-Erbsen-Curry mit Tofu
Mittel | 1,8 Std. | 646 kcal
Herbstliche Minestrone mit Salzzitrone
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl34
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl34Herbstliche Minestrone mit Salzzitrone
Einfach | 1 Std. | 446 kcal
Sauerkraut-Suppe mit Apfel
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl6
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl6Sauerkraut-Suppe mit Apfel
Einfach | 1,3 Std. | 525 kcal
Lupinenbraten mit Reis
Foto: Gabriela und Günther Jost18
Foto: Gabriela und Günther Jost18Lupinenbraten mit Reis
Mittel | 1 Std. | 400 kcal
Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
Foto: Gabriela und Günther Jost19
Foto: Gabriela und Günther Jost19Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
Mittel | 45 Min. | 308 kcal
Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
Foto: Simon Bajada
2
Foto: Simon Bajada
2Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
Einfach | 30 Min. | 490 kcal
Suppe von Röstblumenkohl & Wacholder
Foto: Simon Bajada
8
Foto: Simon Bajada
8Suppe von Röstblumenkohl & Wacholder
Einfach | 1 Std. | 247 kcal
Gratinierte Pfannkuchen mit Möhren und Lauch
Foto: Susann Probst & Yannic Schon/Krautkopf26
Foto: Susann Probst & Yannic Schon/Krautkopf26Gratinierte Pfannkuchen mit Möhren und Lauch
Mittel | 55 Min. | 718 kcal
Foto: ChantalCooks
Foto: SevenCooksLauch-Kartoffelsotto
Foto: Sebastian Happe SinémusNeunZehn Verlag26
Foto: Sebastian Happe SinémusNeunZehn Verlag26Lauch-Kartoffelsotto
Einfach | 40 Min. | 339 kcal
Foto: SevenCooks
