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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Ingwer-Cookies mit Möhre und Ahornsirup
      Rezeptbild für "Ingwer-Cookies mit Möhre und Ahornsirup"Foto: Kramp/Gölling
      61
      Vegan
      Ingwer-Cookies mit Möhre und Ahornsirup
      Einfach | 30 Min. | 358 kcal
      Kastanien-Hummus
      Rezeptbild für "Kastanien-Hummus"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      26
      Vegan
      Kastanien-Hummus
      Einfach | 15 Min. | 268 kcal
      Kürbis-Wok mit Mandel-Couscous
      Rezeptbild für "Kürbis-Wok mit Mandel-Couscous"Foto: Lang
      52
      Vegetarisch
      Kürbis-Wok mit Mandel-Couscous
      Einfach | 40 Min. | 680 kcal
      Kürbis-Tomaten-Quiche
      Rezeptbild für "Kürbis-Tomaten-Quiche"Foto: Anke Schütz
      72
      Vegetarisch
      Kürbis-Tomaten-Quiche
      Mittel | 35 Min. | 486 kcal
      Kürbis-Lasagne
      Rezeptbild für "Kürbis-Lasagne"Foto: Anke Schütz
      137
      Vegetarisch
      Kürbis-Lasagne
      Einfach | 1,3 Std. | 691 kcal
      Kürbis-Apfel-Auflauf
      Rezeptbild für "Kürbis-Apfel-Auflauf"Foto: Anke Schütz
      49
      Vegetarisch
      Kürbis-Apfel-Auflauf
      Mittel | 1,2 Std. | 729 kcal
      Linsensuppe mit Gemüse
      Rezeptbild für "Linsensuppe mit Gemüse"Foto: iStock.com/AnnaPustynnikova
      24
      Vegetarisch
      Linsensuppe mit Gemüse
      Mittel | 50 Min. | 441 kcal
      Pekan-Bananen-Brot
      Rezeptbild für "Pekan-Bananen-Brot"Foto: Wolfgang Klein-Schmidt
      12
      Vegetarisch
      Pekan-Bananen-Brot
      Einfach | 45 Min. | 224 kcal
      Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
      Rezeptbild für "Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat"Foto: Michaela Auer
      30
      Vegetarisch
      Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
      Einfach | 20 Min. | 206 kcal
      Apfel-Blinis mit Ingwer-Pflaumen-Chutney
      Rezeptbild für "Apfel-Blinis mit Ingwer-Pflaumen-Chutney"Foto: Michaela Auer
      22
      Vegan
      Apfel-Blinis mit Ingwer-Pflaumen-Chutney
      Einfach | 1 Std. | 283 kcal
      Gebackene Holunderblüten auf marinierten Erdbeeren
      Rezeptbild für "Gebackene Holunderblüten auf marinierten Erdbeeren"Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de
      16
      Vegan
      Gebackene Holunderblüten auf marinierten Erdbeeren
      Einfach | 1 Std. | 331 kcal
      Haferflockenguetzli
      Rezeptbild für "Haferflockenguetzli"Foto: Andreas Fahrni
      27
      Vegetarisch
      Haferflockenguetzli
      Einfach | 50 Min. | 184 kcal
      Süßer Maisgries
      Rezeptbild für "Süßer Maisgries"Foto: Sabine Mader / Ulrike Schmid
      54
      Vegetarisch
      Süßer Maisgries
      Einfach | 35 Min. | 164 kcal
      Bananen-Pastinaken-Salat
      Rezeptbild für "Bananen-Pastinaken-Salat"Foto: Claudia Renner
      63
      Vegan
      Bananen-Pastinaken-Salat
      Mittel | 20 Min. | 256 kcal
      Masala Chai – vegan
      Rezeptbild für "Masala Chai – vegan"Foto: iStock.com/David Pimborough
      8
      Vegan
      Masala Chai – vegan
      Einfach | 1,2 Std. | 49 kcal
      Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
      Rezeptbild für "Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan"Foto: Uschi Sura
      32
      Vegan
      Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
      Einfach | 20 Min. | 233 kcal
      Porridge mit Mandeln und Datteln – vegan
      Rezeptbild für "Porridge mit Mandeln und Datteln – vegan"Foto: SevenCooks
      30
      Vegan
      Porridge mit Mandeln und Datteln – vegan
      Einfach | 15 Min. | 415 kcal
      Kürbisterrine
      Rezeptbild für "Kürbisterrine"Foto: Claudia Linsi, Zürich
      5
      Vegetarisch
      Kürbisterrine
      Schwer | 6,8 Std. | 162 kcal
      Reis-Dal-Eintopf – vegan
      Rezeptbild für "Reis-Dal-Eintopf – vegan"Foto: iStock.com/travellinglight
      112
      Vegan
      Reis-Dal-Eintopf – vegan
      Einfach | 55 Min. | 348 kcal
      Indische Kürbissuppe
      Rezeptbild für "Indische Kürbissuppe"Foto: SevenCooks
      248
      Vegan
      Indische Kürbissuppe
      Einfach | 30 Min. | 136 kcal

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