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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheKräuterpuffer mit Quarkcreme
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll
95
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll95Kräuterpuffer mit Quarkcreme
Einfach | 30 Min. | 624 kcal
Linsen-Nuss-Laibchen mit Avocado-Joghurt-Dip
Foto: Kramp/Gölling38
Foto: Kramp/Gölling38Linsen-Nuss-Laibchen mit Avocado-Joghurt-Dip
Einfach | 14,2 Std. | 795 kcal
Foto: Wolfgang SchardtMangold-Brezen-Knödel mit Pilzragout
Foto: Food Einwanger36
Foto: Food Einwanger36Mangold-Brezen-Knödel mit Pilzragout
Mittel | 1 Std. | 560 kcal
Mamas saftiges Spinat-Börek
Foto: Thorsten Suedfels85
Foto: Thorsten Suedfels85Mamas saftiges Spinat-Börek
Mittel | 1 Std. | 1052 kcal
Foto: Lang
Foto: Silvio KnezevicMangoldröllchen mit Quarkfüllung
Foto: Food Einwanger21
Foto: Food Einwanger21Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
Schwer | 1 Std. | 364 kcal
Mangold-Rote-Bete-Frittata
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann39
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann39Mangold-Rote-Bete-Frittata
Einfach | 30 Min. | 317 kcal
Ricotta-Pflänzchen mit Tomatensalat
Foto: Food Einwanger16
Foto: Food Einwanger16Ricotta-Pflänzchen mit Tomatensalat
Mittel | 1,7 Std. | 521 kcal
Foto: njoy-food
Foto: iStock.com/juefraphoto
Foto: SevenCooks
Foto: iStock.com/philly077Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
Foto: iStock.com/iko636318
Foto: iStock.com/iko636318Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
Einfach | 1,2 Std. | 547 kcal
Foto: njoy-food
Foto: iStock.com/Foxys_forest_manufactureTomaten-Zucchini-Kuchen
Foto: iStock.com/zi300093
Foto: iStock.com/zi300093Tomaten-Zucchini-Kuchen
Einfach | 1,3 Std. | 584 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: iStock.com/sea_and_trees
