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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGebackener Spargel im Knuspermantel mit Knoblauch-Dip
Foto: Jérôme Eckmeier
47
Foto: Jérôme Eckmeier47Gebackener Spargel im Knuspermantel mit Knoblauch-Dip
Mittel | 25 Min. | 321 kcal
Karottensuppe mit Pfefferminze
Foto: iStock.com/Guy4510
Foto: iStock.com/Guy4510Karottensuppe mit Pfefferminze
Einfach | 50 Min. | 351 kcal
Foto: iStock.com/vm2002Karottensuppe mit Pfefferminze – vegan
Foto: iStock.com/AnnaPustynnikova28
Foto: iStock.com/AnnaPustynnikova28Karottensuppe mit Pfefferminze – vegan
Einfach | 50 Min. | 300 kcal
Thai Wirsing-Päckchen
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer44
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer44Thai Wirsing-Päckchen
Mittel | 25 Min. | 468 kcal
Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop35
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop35Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
Schwer | 4,3 Std. | 221 kcal
Foto: Tanja HauserWürzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi
Foto: Lottie Hedley, Hans Nietsch Verlag24
Foto: Lottie Hedley, Hans Nietsch Verlag24Würzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi
Schwer | 10,2 Std. | 421 kcal
Dum Aloo – Nordindisches Tomaten-Kartoffel-Curry
Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag88
Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag88Dum Aloo – Nordindisches Tomaten-Kartoffel-Curry
Mittel | 1,3 Std. | 226 kcal
Scharfe Zitronengrassuppe
Foto: Oliver Brachat55
Foto: Oliver Brachat55Scharfe Zitronengrassuppe
Einfach | 30 Min. | 118 kcal
Foto: Lisa Linder
Foto: Lisa Linder
Foto: Anson Smart
Foto: iStock.com/5PHSafranreis-Pudding mit Beeren und Feigen
Foto: Joerg Lehmann3
Foto: Joerg Lehmann3Safranreis-Pudding mit Beeren und Feigen
Mittel | 12,7 Std. | 506 kcal
Pak Choi mit Linsen und Limette
Foto: Lisa Linder72
Foto: Lisa Linder72Pak Choi mit Linsen und Limette
Schwer | 1,7 Std. | 350 kcal
Lila Karottenkuchen mit Mandeln
Foto: Tanja Bischof/BLV Buchverlag14
Foto: Tanja Bischof/BLV Buchverlag14Lila Karottenkuchen mit Mandeln
Mittel | 1,5 Std. | 333 kcal
Asiatischer Nudelsalat
Foto: Frau S. verändert die Welt92
Foto: Frau S. verändert die Welt92Asiatischer Nudelsalat
Einfach | 15 Min. | 791 kcal
Thailändische Kokossuppe
Foto: Frau S. verändert die Welt111
Foto: Frau S. verändert die Welt111Thailändische Kokossuppe
Einfach | 15 Min. | 283 kcal
Foto: Frau S. verändert die Welt
