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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheOne Pot Pasta mit grünem Spargel
Foto: SevenCooks
883
Foto: SevenCooks883One Pot Pasta mit grünem Spargel
Einfach | 20 Min. | 566 kcal
Gemüsepfanne mit grünem und weißem Spargel
Foto: SevenCooks463
Foto: SevenCooks463Gemüsepfanne mit grünem und weißem Spargel
Einfach | 35 Min. | 389 kcal
Superfood Bowl mit Grünkohl und Tempeh
Foto: SevenCooks74
Foto: SevenCooks74Superfood Bowl mit Grünkohl und Tempeh
Einfach | 35 Min. | 902 kcal
Grünkohl-Apfel-Smoothie mit Piment und Orange
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann62
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann62Grünkohl-Apfel-Smoothie mit Piment und Orange
Einfach | 5 Min. | 69 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag34
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag34Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Salat von rotem Quinoa, Grünkohl und Halloumi
Foto: Con Poulus25
Foto: Con Poulus25Salat von rotem Quinoa, Grünkohl und Halloumi
Einfach | 20 Min. | 680 kcal
Toast mit gelbem Erbsenpüree und grünem Spargel
Foto: Michaela Auer6
Foto: Michaela Auer6Toast mit gelbem Erbsenpüree und grünem Spargel
Einfach | 1,7 Std. | 895 kcal
Detox-Smoothie mit Leinsamen und grünen Blättern
Foto: Kramp/Gölling15
Foto: Kramp/Gölling15Detox-Smoothie mit Leinsamen und grünen Blättern
Mittel | 12,2 Std. | 54 kcal
Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
Foto: SevenCooks94
Foto: SevenCooks94Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
Schwer | 2,5 Std. | 1015 kcal
Smoothie mit grünen Blättern, Avocado und Weizengras
Foto: Kramp/Gölling27
Foto: Kramp/Gölling27Smoothie mit grünen Blättern, Avocado und Weizengras
Einfach | 10 Min. | 43 kcal
Wintersalat mit Grünkohl, Mandarine und Rote Bete
Foto: SevenCooks365
Foto: SevenCooks365Wintersalat mit Grünkohl, Mandarine und Rote Bete
Einfach | 20 Min. | 268 kcal
Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
Foto: SevenCooks197
Foto: SevenCooks197Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
Mittel | 50 Min. | 530 kcal
Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
Foto: Franziska von "Have a Try"31
Foto: Franziska von "Have a Try"31Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
Mittel | 50 Min. | 666 kcal
Grüner Tee mit Ingwer und Rosmarin (belebend) – vegan
Foto: iStock.com/tashka200015
Foto: iStock.com/tashka200015Grüner Tee mit Ingwer und Rosmarin (belebend) – vegan
Einfach | 12 Min. | 12 kcal
Suppengrün-Salat im Pitabrot mit Pfeffer-Feta-Creme
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann34
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann34Suppengrün-Salat im Pitabrot mit Pfeffer-Feta-Creme
Einfach | 40 Min. | 818 kcal
Smoothie gegen Erkältung mit Grünkohl, Kresse und Ingwer
Foto: Kramp/Gölling82
Foto: Kramp/Gölling82Smoothie gegen Erkältung mit Grünkohl, Kresse und Ingwer
Einfach | 10 Min. | 107 kcal
Butternutkürbis mit Schokoladen-Rotwein-Sauce und Grünkohl-Chips
Foto: SevenCooks71
Foto: SevenCooks71Butternutkürbis mit Schokoladen-Rotwein-Sauce und Grünkohl-Chips
Einfach | 40 Min. | 467 kcal
Dicke Bohnen mit Wegwartengemüse
Foto: Sammy Hart5
Foto: Sammy Hart5Dicke Bohnen mit Wegwartengemüse
Einfach | 1,1 Std. | 169 kcal
Fenchelcremesuppe mit Weintraubensalsa
Foto: Wolfgang Schardt21
Foto: Wolfgang Schardt21Fenchelcremesuppe mit Weintraubensalsa
Mittel | 40 Min. | 537 kcal
Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
Foto: Wolfgang Schardt13
Foto: Wolfgang Schardt13Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
Einfach | 2,8 Std. | 403 kcal
