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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksFamily Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
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Foto: SevenCooks246Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
Einfach | 35 Min. | 929 kcal
Foto: Jörn RynioSesam-Mohn-Schwarzkümmel-Fladen
Foto: Jörn Rynio86
Foto: Jörn Rynio86Sesam-Mohn-Schwarzkümmel-Fladen
Einfach | 40 Min. | 85 kcal
Foto: Jörn RynioTomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen
Foto: Jörn Rynio70
Foto: Jörn Rynio70Tomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen
Mittel | 1,3 Std. | 539 kcal
Foto: Jörn RynioTomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
Foto: Jörn Rynio46
Foto: Jörn Rynio46Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
Einfach | 15 Min. | 105 kcal
Foto: Jörn RynioMandel-Quark-Nocken auf Orangenfilets
Foto: Jörn Rynio12
Foto: Jörn Rynio12Mandel-Quark-Nocken auf Orangenfilets
Mittel | 1,3 Std. | 372 kcal
Foto: Jörn RynioMozzarella-Omelette mit Grilltomaten
Foto: Jörn Rynio123
Foto: Jörn Rynio123Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
Mittel | 20 Min. | 356 kcal
Möhren-Meerrettich-Frischkäse
Foto: Jörn Rynio17
Foto: Jörn Rynio17Möhren-Meerrettich-Frischkäse
Einfach | 10 Min. | 132 kcal
Foto: Jörn Rynio
Foto: Jörn RynioAvocadohälften mit Frischkäsefüllung
Foto: Jörn Rynio42
Foto: Jörn Rynio42Avocadohälften mit Frischkäsefüllung
Einfach | 20 Min. | 258 kcal
Erdbeer-Spargel-Salat mit Walnussfeta
Foto: Jörn Rynio71
Foto: Jörn Rynio71Erdbeer-Spargel-Salat mit Walnussfeta
Mittel | 40 Min. | 439 kcal
Exotischer Obstsalat mit Kokosquark
Foto: Jörn Rynio83
Foto: Jörn Rynio83Exotischer Obstsalat mit Kokosquark
Einfach | 15 Min. | 320 kcal
