Kitchenhacks

News & Trends

Kochideen

Gesund leben

vegan kochen

Familie und Kinder

Nachhaltigkeit

Lieblinge

beke_7_cooks

Fructosefrei kochen: Salzkartoffeln mit Feldsalatpesto

Fruchtzucker steckt in vielen Lebensmitteln. Trotzdem kannst du dich ausgewogen und nährstoffreich ernähren, auch wenn du nur geringe Mengen verträgst. Wir zeigen dir wie – und stellen dir leckere, fructosearme Kochideen vor.

Fructosefrei kochen: Worauf muss ich achten?

SimonCooks

Gesunde Gerichte wie die Kürbis-Spinat-Quiche mit der vegetarischen Ernährungspyramide zusammenstellen

Ausgewogene Ernährung muss nicht kompliziert sein. Unsere vegetarische Ernährungspyramide hilft dir, deinen Speiseplan ausgewogen, abwechslungsreich und genussvoll zusammenzustellen. So bleibt mehr Zeit zum Genießen. Lade sie dir hier herunter – für Desktop und Smartphone.

Vegetarische Ernährungspyramide: Das braucht dein Körper

Pasta mit vegetarischer Bolognese 

Du möchtest dein Kind vegetarisch ernähren? Wir zeigen dir die Vorteile einer vegetarischen Ernährung und erklären, worauf du bei der Lebensmittelauswahl achten solltest. Mit unseren Tipps wird dein Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, die es für seine Entwicklung braucht. Zusätzlich findest du hier alltagstaugliche Rezeptideen.

Vegetarische Ernährung bei Kindern 

Wie viel Salz pro Tag ist gesund

Es ist zum verrückt werden: Ständig ändern sich die Regeln für gesunde Ernährung. Bist du frustriert von widersprüchlichen Empfehlungen? Ich verrate dir, welche Regeln dauerhaft gelten. Manche davon kennst du bestimmt schon.


10 zeitlose Regeln für gesunde Ernährung, die du dir merken kannst

Intermittierendes Fasten: Header

Du willst deinem Körper etwas Gutes tun und wissen, was sich hinter dem Foodtrend Intermittierendes Fasten verbirgt? Wir zeigen dir, wie unkompliziert diese moderne Fastenmethode funktioniert, welche Regeln gelten und wie du am besten vom Intervallfasten profitieren kannst.

Intervallfasten: Die gesunde Auszeit für deinen Körper

Babybrei selber machen

Irgendwann reicht Milch deinem Baby nicht mehr aus und es ist Zeit für Beikost. Ich zeige dir, wann und wie du dein Kind langsam an Brei heranführst, worauf du bei der Auswahl der Zutaten achten solltest und welche einfachen Rezepte sich ideal für den Einstieg eignen.


Babybrei selber machen: So einfach kochst du nährstoffreiche Beikost

Ernährungsplan: Vegetarisch Abnehmen

Du möchtest dich vegetarisch ernähren und dabei abnehmen? Wir präsentieren dir einen alltagstauglichen Ernährungsplan, der dir das Abnehmen genussvoll erleichtert.

Vegetarisch abnehmen - Rezepte & Wochenplan

Low Carb: Dein Ernährungsplan für 2 Wochen

Du wünschst dir einen alltagstauglichen Ernährungsplan, der mit kohlenhydratarmen Lebensmitteln überzeugt? Wir präsentieren dir köstliche und proteinreiche Low-Carb-Mahlzeiten für 2 Wochen, die sich für eine vorübergehende Gewichtsreduktion eignen.

Low-Carb-Ernährungsplan: 2 Wochen mit kohlenhydratarmen Rezepten

searchPage

Quick & Easy

Saisonal

Fit & gesund

Backen

Für Familien

Salate

Vegan

Fleisch & Fisch

Ernährungskonzept

Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Einfach

Mittel

Schwer

Saisonalität

Winter

Frühling

Sommer

Herbst

Ostern

Halloween

Weihnachten

Speisekategorie

Suppe

Snacks

Dips, Dressings, Soßen

Brot und Brötchen

Kuchen und Gebäck

Getränke

Frühstück

Brunch

Vorspeise

Hauptspeise

Beilage

Dessert

Fleischgerichte

Fischgerichte

Unverträglichkeiten

Erdnuss

Haselnuss

Walnuss

Schalenfrüchte

Soja

Gluten

Fruktose

Laktose

Schalentiere

Fisch

Damit möchte ich kochen:

Auf keinen Fall dabei sein sollte:

Zubereitungsart

Backen herzhaft

Backen süß

Dampfgaren

Grillen

Haltbar machen

Kalorien

Fett

Eiweiß

Kohlenhydrate

Nährwerte pro Portion

Länderküche

Afrika

Amerika

China

Deutschland

England

Frankreich

Griechenland

Indien

Italien

Japan

Karibik & Exotik

Lateinamerika

Österreich

Thailand

Türkei

Sonstiges Länderküche

Orient

Spanien

Schweiz

Vietnam

Asien

Osteuropa & Rußland

Schweden

Für Unterwegs

Herbstzeit

Plätzchen & Weihnachtliches

Levante Küche

Für Gäste

Party Buffet

Klassiker meets Neu

icon_xmas_kreis

Quick_Filter_Silvester

Silvester

Quickfilter_Eis

Quickfilter_Icon_Pasta

Pasta

QuickfilterSammlungRezepte

Quickfilter_Icon_Quick_&_Easy

Quickfilter_Icon_Saisonal

Quickfilter_Icon_guenstig

Günstig kochen

Quickfilter_Icon_Powerfood

Fit & Gesund

Quickfilter_Icon_Backen

Quickfilter_Icon_Fleisch

Fleisch

Quickfilter_Icon_Fisch

Profil SevenCooks Sweets

Vegetarisches Rezept: Nusstörtchen mit Skyr 1

Nusstörtchen mit Skyr

RominaCooks

Vegetarisches Rezept: Winterlicher Brotsalat 1

Winterlicher Brotsalat

sc_user_drinks

Vegetarisches Rezept: Blaubeer-Walnuss-Milkshake_1

Blaubeer-Walnuss-Milkshake

nutsandblueberriesportraitklein

HafersalatmitBlaubeerdressing2klein

Hafersalat mit Blaubeerdressing

THRwhisksJohnStavropouloskohnecopyright

57ErdbeerSpinatSalatcVanessaK

Erdbeer-Spinat-Salat mit Orangen-Mohnsamen-Dressing

Logo Sevencooks Morning

Veganes Rezept: Beeriger Chia-Pudding_1

Beeriger Chia-Pudding

Vegetarisches Rezept: Beerige Pancakes_1

Beerige Pancakes

S6Autorenquadrat

quinoa_porridge

Quinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch

sc_user_sweet_bakery

Veganes Rezept: Veganer Blueberry-Cheesecake_1

Veganer Blueberry-Cheesecake

SevenCooks Veganized

veganesha___lena_marie

Veganes Rezept: Zitronenkuchen 1

Veganer Zitronenkuchen

iChoc Logo

Veganes Rezept: Weißer Schokoladen-Cheesecake

Weißer Schokoladen-Cheesecake

sc_user_health

Veganes Rezept: Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer 1

Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer

User Profil SevenCooks Ice Cream

Veganes Rezept: Frozen Joghurt Berries 1

Frozen Joghurt Berries

logo_Tropicai

Veganes Rezept: Kokos-Lieblings-Porridge

Kokos-Lieblings-Porridge

Rezepte54

Sammlungen1

Magazin48

Rezepte Suche

Folge uns

Spar dir die Rezeptsuche!

Mit der SevenCooks App.