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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheKartoffeln in würziger Sauce
Foto: Wolfgang Schardt
70
Foto: Wolfgang Schardt70Kartoffeln in würziger Sauce
Einfach | 45 Min. | 241 kcal
Kartoffelsuppe mit Knuspermandeln
Foto: Janne Peters105
Foto: Janne Peters105Kartoffelsuppe mit Knuspermandeln
Einfach | 30 Min. | 305 kcal
Kichererbsen in Tamarindensauce
Foto: Wolfgang Schardt9
Foto: Wolfgang Schardt9Kichererbsen in Tamarindensauce
Mittel | 8,8 Std. | 325 kcal
Foto: Wolfgang SchardtKichererbsen-Dal mit Tortilla-Chips
Foto: Wolfgang Schardt45
Foto: Wolfgang Schardt45Kichererbsen-Dal mit Tortilla-Chips
Mittel | 50 Min. | 487 kcal
Kimchi-Gnocchi mit Joghurt-Dip
Foto: Wolfgang Schardt79
Foto: Wolfgang Schardt79Kimchi-Gnocchi mit Joghurt-Dip
Einfach | 25 Min. | 492 kcal
Knusper-Kürbis mit Linsen-Wurzel-Mus
Foto: Wolfgang Schardt14
Foto: Wolfgang Schardt14Knusper-Kürbis mit Linsen-Wurzel-Mus
Mittel | 1 Std. | 600 kcal
Kürbissuppe mit Crôutons
Foto: Barbara Bonisolli67
Foto: Barbara Bonisolli67Kürbissuppe mit Crôutons
Einfach | 30 Min. | 401 kcal
Kürbis-Papaya-Suppe mit Obatzda-Röstbrot
Foto: Wolfgang Schardt17
Foto: Wolfgang Schardt17Kürbis-Papaya-Suppe mit Obatzda-Röstbrot
Mittel | 40 Min. | 607 kcal
Lauwarmer Quinoa-Röstgemüse-Salat
Foto: Wolfgang Schardt25
Foto: Wolfgang Schardt25Lauwarmer Quinoa-Röstgemüse-Salat
Mittel | 1,3 Std. | 606 kcal
Sommergemüsesuppe mit Gremolata
Foto: Food Einwanger26
Foto: Food Einwanger26Sommergemüsesuppe mit Gremolata
Mittel | 40 Min. | 161 kcal
Spaghetti mit Currylinsen
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll129
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll129Spaghetti mit Currylinsen
Einfach | 30 Min. | 693 kcal
Spaghetti mit Pilz-Bolognese
Foto: Klaus-Maria Einwanger51
Foto: Klaus-Maria Einwanger51Spaghetti mit Pilz-Bolognese
Mittel | 45 Min. | 757 kcal
Spargel-Kräuter-Suppe
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann15
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann15Spargel-Kräuter-Suppe
Mittel | 30 Min. | 350 kcal
Semmelknödel auf Rahm-Kürbis
Foto: Anke Schütz38
Foto: Anke Schütz38Semmelknödel auf Rahm-Kürbis
Mittel | 1,3 Std. | 628 kcal
Foto: Anke SchützSeitan-Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalat
Foto: Günter Beer17
Foto: Günter Beer17Seitan-Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalat
Mittel | 45 Min. | 671 kcal
Foto: LangSpiegeleier in mediterranem Gemüse
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll86
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll86Spiegeleier in mediterranem Gemüse
Einfach | 35 Min. | 347 kcal
Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann96
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann96Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
Einfach | 30 Min. | 245 kcal
