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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheCouscous mit roter Grütze
Foto: Thorsten Suedfels
23
Foto: Thorsten Suedfels23Couscous mit roter Grütze
Mittel | 20 Min. | 874 kcal
Foto: Pete Eising
Foto: iStock.com/zkrugerQuarkspeise mit Knusperflocken und Himbeeren
Foto: Joerg Lehmann17
Foto: Joerg Lehmann17Quarkspeise mit Knusperflocken und Himbeeren
Einfach | 15 Min. | 550 kcal
Foto: Matt WignallDinkel-Lebkuchen-Schnittchen
Foto: Stefan Eder14
Foto: Stefan Eder14Dinkel-Lebkuchen-Schnittchen
Einfach | 1,2 Std. | 486 kcal
Matcha-Kuchen mit Kokos-Sahne
Foto: ab jetzt vegan30
Foto: ab jetzt vegan30Matcha-Kuchen mit Kokos-Sahne
Einfach | 45 Min. | 285 kcal
Sauerkraut-Schokoladentorte
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag9
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag9Sauerkraut-Schokoladentorte
Mittel | 1,2 Std. | 368 kcal
Joghurt à la Panna cotta
Foto: Catrin Goebels, TRIAS Verlag16
Foto: Catrin Goebels, TRIAS Verlag16Joghurt à la Panna cotta
Mittel | 25 Min. | 59 kcal
Foto: Anke Schütz
Foto: Thorsten Suedfels
Foto: Monika Schürle und Maria GrossmannRugelach mit zweierlei Füllung
Foto: Wolfgang Schardt6
Foto: Wolfgang Schardt6Rugelach mit zweierlei Füllung
Mittel | 5,4 Std. | 342 kcal
Foto: iStock.com/Aidart
Foto: Keimling Naturkost
Foto: Simply VeganMandella Schokoladenaufstrich
Foto: shutterstock.com/bonchan80
Foto: shutterstock.com/bonchan80Mandella Schokoladenaufstrich
Mittel | 10 Min. | 201 kcal
Foto: Harsha GrammingerBirnentarte mit Safran und Berberitzen
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag6
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag6Birnentarte mit Safran und Berberitzen
Einfach | 1 Std. | 152 kcal
Foto: Wolfgang Schardt
