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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheKürbis-Papaya-Suppe mit Obatzda-Röstbrot
Foto: Wolfgang Schardt
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Foto: Wolfgang Schardt17Kürbis-Papaya-Suppe mit Obatzda-Röstbrot
Mittel | 40 Min. | 607 kcal
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: Wolfgang SchardtMini-Frittatas mit Gojisalsa
Foto: Anke Schütz29
Foto: Anke Schütz29Mini-Frittatas mit Gojisalsa
Mittel | 57 Min. | 361 kcal
Foto: Lang
Foto: Anke SchützTarte mit Birnen und Nusskäse
Foto: Thorsten Suedfels7
Foto: Thorsten Suedfels7Tarte mit Birnen und Nusskäse
Mittel | 2,1 Std. | 520 kcal
Sprossensalat mit Ingwer
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll18
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll18Sprossensalat mit Ingwer
Einfach | 30 Min. | 416 kcal
Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
Foto: Wolfgang Schardt17
Foto: Wolfgang Schardt17Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
Einfach | 25 Min. | 216 kcal
Thai-Gemüsesalat süßsauer
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann63
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann63Thai-Gemüsesalat süßsauer
Einfach | 30 Min. | 310 kcal
Foto: Alexander Walter
Foto: Wolfgang SchardtTex-Mex-Maissuppe mit Erdnuss-Chili-Topping
Foto: Julia Hoersch11
Foto: Julia Hoersch11Tex-Mex-Maissuppe mit Erdnuss-Chili-Topping
Einfach | 45 Min. | 604 kcal
Foto: LangTofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Foto: Anke Schütz21
Foto: Anke Schütz21Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Einfach | 30 Min. | 765 kcal
Tofu-Pilz-Salat
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann19
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann19Tofu-Pilz-Salat
Mittel | 2,5 Std. | 184 kcal
Foto: Melanie Zanin
Foto: Melanie Zanin
Foto: Julia Hoersch
Foto: SevenCooks
