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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSabz Paneer – gemischtes Gemüse mit „Hüttenkäse“ – vegan
Foto: iStock.com/ramesh1502
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Foto: iStock.com/ramesh150228Sabz Paneer – gemischtes Gemüse mit „Hüttenkäse“ – vegan
Mittel | 30 Min. | 223 kcal
Risotto al Funghi mit Salat – vegan
Foto: iStock.com/milanvirijevic39
Foto: iStock.com/milanvirijevic39Risotto al Funghi mit Salat – vegan
Einfach | 1 Std. | 477 kcal
Tofu-Kartoffelpfanne – vegan
Foto: iStock.com/nata_vkusidey76
Foto: iStock.com/nata_vkusidey76Tofu-Kartoffelpfanne – vegan
Einfach | 30 Min. | 362 kcal
Kichererbsen-Brokkoli-Curry – vegan
Foto: iStock.com/nata_vkusidey229
Foto: iStock.com/nata_vkusidey229Kichererbsen-Brokkoli-Curry – vegan
Einfach | 30 Min. | 494 kcal
Kohlrouladen mit Tofu und Gemüse gefüllt – vegan
Foto: iStock.com/Dar193033
Foto: iStock.com/Dar193033Kohlrouladen mit Tofu und Gemüse gefüllt – vegan
Schwer | 1,4 Std. | 422 kcal
Gemüsesuppe mit Ingwer – vegan
Foto: iStock.com/Wiktory35
Foto: iStock.com/Wiktory35Gemüsesuppe mit Ingwer – vegan
Einfach | 30 Min. | 258 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: iStock.com/elikatsevaZucchini mit Gemüse gefüllt und Käse überbacken – vegan
Foto: iStock.com/Tina_maglakelidze26
Foto: iStock.com/Tina_maglakelidze26Zucchini mit Gemüse gefüllt und Käse überbacken – vegan
Mittel | 35 Min. | 598 kcal
Gemüse-Paella mit gebratenem Fenchel – vegan
Foto: Uschi Sura40
Foto: Uschi Sura40Gemüse-Paella mit gebratenem Fenchel – vegan
Einfach | 1,2 Std. | 295 kcal
Rote Bete-Suppe mit Koriander
Foto: iStock.com/Larisa Blinova36
Foto: iStock.com/Larisa Blinova36Rote Bete-Suppe mit Koriander
Einfach | 30 Min. | 309 kcal
Rote Bete-Suppe mit Koriander – vegan
Foto: Irina Kryvasheina19
Foto: Irina Kryvasheina19Rote Bete-Suppe mit Koriander – vegan
Einfach | 30 Min. | 258 kcal
Gratiniertes Ofengemüse
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei135
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei135Gratiniertes Ofengemüse
Mittel | 45 Min. | 431 kcal
Paprika mit Bulgurfüllung
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei61
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei61Paprika mit Bulgurfüllung
Einfach | 1 Std. | 469 kcal
Vietnamesische Sommerrollen mit Erdnuss-Ingwer-Dip
Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag156
Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag156Vietnamesische Sommerrollen mit Erdnuss-Ingwer-Dip
Einfach | 30 Min. | 403 kcal
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer
Foto: Tanja Hauser
Foto: Maria Brinkop
