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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSaisonaler Gemüsesalat mit Getreide, Mandeln und Kürbiskernen
Foto: Kunstmann Verlag
7
Foto: Kunstmann Verlag7Saisonaler Gemüsesalat mit Getreide, Mandeln und Kürbiskernen
Einfach | 15 Min. | 466 kcal
Auberginen-Minz-Salat mit Wassermelonendressing
Foto: SevenCooks220
Foto: SevenCooks220Auberginen-Minz-Salat mit Wassermelonendressing
Einfach | 45 Min. | 287 kcal
Foto: LangKohlrabi-Spaghetti-Salat mit Algen und Physalis
Foto: SevenCooks91
Foto: SevenCooks91Kohlrabi-Spaghetti-Salat mit Algen und Physalis
Mittel | 35 Min. | 295 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: EMF/Brigitte Sporrer
Foto: EMF/Brigitte SporrerSüdamerikanische Quinoa-Bowl
Foto: SevenCooks93
Foto: SevenCooks93Südamerikanische Quinoa-Bowl
Mittel | 1,2 Std. | 532 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: Kramp/GöllingKernige Müsliriegel
Foto: Jana Liebenstein / Pete Eising55
Foto: Jana Liebenstein / Pete Eising55Kernige Müsliriegel
Einfach | 1,5 Std. | 77 kcal
Nussbraten mit Wok-Rosenkohl
Foto: Wolfgang Schardt63
Foto: Wolfgang Schardt63Nussbraten mit Wok-Rosenkohl
Mittel | 1,3 Std. | 859 kcal
Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
Foto: Wolfgang Schardt13
Foto: Wolfgang Schardt13Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
Einfach | 2,8 Std. | 403 kcal
Foto: Wolfgang SchardtSambusak mit Spinat und Schafskäse
Foto: Wolfgang Schardt64
Foto: Wolfgang Schardt64Sambusak mit Spinat und Schafskäse
Mittel | 1,5 Std. | 580 kcal
Scharfe Ofentomatensuppe
Foto: Wolfgang Schardt23
Foto: Wolfgang Schardt23Scharfe Ofentomatensuppe
Mittel | 1,2 Std. | 324 kcal
Foto: Anke Schütz
