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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderküchePfannkuchen satt mit drei Extras
Foto: Anke Schütz
37
Foto: Anke Schütz37Pfannkuchen satt mit drei Extras
Einfach | 1,3 Std. | 773 kcal
Grüntee-Trüffel mit weißer Schokolade
Foto: Mathias Neubauer17
Foto: Mathias Neubauer17Grüntee-Trüffel mit weißer Schokolade
Mittel | 3,5 Std. | 207 kcal
Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten
Foto: Barbara Bonisolli18
Foto: Barbara Bonisolli18Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten
Einfach | 25 Min. | 465 kcal
Bratreis mit Gemüse und Wasabinüssen
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader48
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader48Bratreis mit Gemüse und Wasabinüssen
Einfach | 15 Min. | 879 kcal
Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Foto: SevenCooks361
Foto: SevenCooks361Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Einfach | 35 Min. | 432 kcal
Pide mit Trauben und Camembert
Foto: SevenCooks121
Foto: SevenCooks121Pide mit Trauben und Camembert
Mittel | 1,3 Std. | 437 kcal
Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
Foto: SevenCooks373
Foto: SevenCooks373Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 192 kcal
Salatrollen mit Couscous und Feta
Foto: SevenCooks385
Foto: SevenCooks385Salatrollen mit Couscous und Feta
Einfach | 25 Min. | 392 kcal
Kürbis-Lasagne mit Zitronen-Thymiankruste
Foto: Simply V201
Foto: Simply V201Kürbis-Lasagne mit Zitronen-Thymiankruste
Einfach | 1,3 Std. | 741 kcal
Pasta mit getrockneten Tomaten und Mozzarella
Foto: SevenCooks402
Foto: SevenCooks402Pasta mit getrockneten Tomaten und Mozzarella
Einfach | 20 Min. | 661 kcal
Grüner Salat mit Apfel-Zitronen-Dressing
Foto: iStock.com/Wicki5816
Foto: iStock.com/Wicki5816Grüner Salat mit Apfel-Zitronen-Dressing
Einfach | 20 Min. | 165 kcal
Champignon-Cassoulet mit Zitronen-Petersilien-Bröseln
Foto: Günter Beer9
Foto: Günter Beer9Champignon-Cassoulet mit Zitronen-Petersilien-Bröseln
Schwer | 40 Min. | 716 kcal
Blumenkohl-Steaks mit Basilikum-Koriander-Zitronensoße
Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag63
Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag63Blumenkohl-Steaks mit Basilikum-Koriander-Zitronensoße
Mittel | 30 Min. | 159 kcal
Limoncello-Mandel-Trüffel mit Orangen-Krokant
Foto: Sophia Hoffmann9
Foto: Sophia Hoffmann9Limoncello-Mandel-Trüffel mit Orangen-Krokant
Mittel | 2,5 Std. | 206 kcal
Kamillen-Eistee mit Erdbeeren und Zitronengras
Foto: SevenCooks67
Foto: SevenCooks67Kamillen-Eistee mit Erdbeeren und Zitronengras
Einfach | 40 Min. | 53 kcal
Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann92
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann92Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
Einfach | 30 Min. | 435 kcal
Eisbergsalat mit Walnüssen, Weintrauben und Himbeervinaigrette
Foto: SevenCooks89
Foto: SevenCooks89Eisbergsalat mit Walnüssen, Weintrauben und Himbeervinaigrette
Einfach | 20 Min. | 547 kcal
Zitronige Couscous-Kichererbsen-Pfanne mit Zucchini
Foto: SevenCooks1667
Foto: SevenCooks1667Zitronige Couscous-Kichererbsen-Pfanne mit Zucchini
Einfach | 25 Min. | 443 kcal
Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
Foto: SevenCooks336
Foto: SevenCooks336Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
Einfach | 20 Min. | 261 kcal
Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
Foto: SevenCooks1098
Foto: SevenCooks1098Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
Einfach | 30 Min. | 535 kcal
